Yoga für Schultern, Nacken & Rücken

Anmeldung in der VHS, Tel. 08066/887-410

Datum

02. Juli 2022, 15:00 Uhr - 18:30 Uhr

Preis

€ 21.00 Teilnahme/Person

Veranstalter

VHS Bad Feilnbach
vhs@bad-feilnbach.de | http://www.vhs-bad-feilnbach.de

Veranstaltungsort

VHS Seminarraum
Bahnhofstr. 9
83075 Bad Feilnbach

Beschreibung

Schultern, Nacken und Rücken sind besonders anfällig für Verspannungen. Fehlhaltungen sowie Überbelastungen psychischer und physischer Art können zu Verspannungen bis hin zu Schmerzen (z. B. Kopfschmerzen) führen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können sich bestens eignen, um diese Partien zu lockern, weiteren Verspannungen vorzubeugen und die Funktionsfähigkeit von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken zu erhöhen. Teil des Workshops sind auch einfache Atem- und Entspannungsübungen und Meditationen, sowie eine kurze Betrachtung zum individuellen Umgang mit Stress.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Matte bzw. Decke, Sitzkissen und Getränk.

Kursleitung: Sabine Kellerhals