BODEGA moves

Anmeldung in der VHS, Tel. 08066/887-410 und -411

Datum

11. April 2024, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

Preis

€ 45.00 Teilnahme/Person

Veranstalter

VHS Bad Feilnbach
vhs@bad-feilnbach.de | http://www.vhs-bad-feilnbach.de

Veranstaltungsort

VHS Seminarraum
Bahnhofstr. 9
83075 Bad Feilnbach

Beschreibung

BODEGA moves® ist ein funktionales Ganzkörperworkout - Fatburning garantiert. Es mixt
Elemente aus einer klassischen Bodyshaping-Stunde mit kraftvollen Asanas aus dem Power Vinyasa Yoga. Die Übungen sind so gewählt, dass in jeder Phase des Trainings das muskuläre System koordinativ gefordert wird. Im Fokus des Workouts steht das funktionale Kräftigen unserer Muskulatur, die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates sowie die Verbesserung der Beweglichkeit.
Trainingseffekte von BODEGA moves®:
• Kraftausdauertraining
• Funktionelles Training
• Stabilisations- und Koordinationstraining (Balance)
• Statisches und dynamisches Krafttraining
• Gezieltes Coretraining
• Mobilisationstraining
• Verbesserung der Beweglichkeit – fasziales Training
• Trizepstraining - bye bye Winkearme
• BODEGA - „Knackpopogarantie“
• Mentale Power
Bitte mitbringen: Eigene Matte falls vorhanden

Kursleitung: Sabrina Mahn

8x donnerstags ab 11.04.2024, 19.30 - 20.30 Uhr