Balance Swing®

Anmeldung in der VHS, Tel. 08066/887-410 und -411

Datum

06. März 2024, 08:30 Uhr - 10:00 Uhr

Preis

€ 60.00 Teilnahme/Person

Veranstalter

VHS Bad Feilnbach
vhs@bad-feilnbach.de | http://www.vhs-bad-feilnbach.de

Veranstaltungsort

VHS Seminarraum
Bahnhofstr. 9
83075 Bad Feilnbach

Beschreibung

Balance Swing® - Ein Glückshormonetraining für ALLE
Das ganzheitliche Körpertraining auf dem Minitrampolin orientiert sich an den 5 Elementen
der traditionell chinesischen Medizin (TCM), das bedeutet, eine Kursstunde besteht aus fünf
Trainingseinheiten:
- Swing in: Aufwärmen, Einschwingen
- Cardio Swing: Herz-Kreislauf-Training (Fettverbrennung)
- Balance Stability: Gleichgewicht, Beweglichkeit (Yoga, Rückenfitness)
- Balance Workout: Körperkräftigung, Figurstraffung (Bodystyling, Rückenfitness)
- Balance Relax: Entspannung, Dehnung (Yoga, Meditation)
10 Minuten Trampolintraining sind so effektiv wie ca. 30 Minuten joggen!
Balance Swing® ermöglicht ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Training, welches den
Stoffwechsel und die Fettverbrennung beschleunigen kann und gleichzeitig das
Bindegewebe strafft. Zudem kann die Atmung verbessert und Stress abgebaut werden und
das alles mit viel Spaß und Freude. Max. 9 Teilnehmer!
Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und Socken.

Kursleitung: Veronika Kafl

6x mittwochs ab 06.03.2024, 08.30 - 10.00 Uhr